Krem na rozstępy

Czy rozstępom po ciąży w ogóle można zapobiec? Jestem przekonana, że tak. Trzeba jedynie uświadomić sobie istniejące zagrożenie i zrobić wszystko, by rozstępy się nie pojawiły. Wszystko oznacza w tym przypadku wdrożenie pełnej profilaktyki polegającej na dostosowaniu diety, eliminacji stresu (a przynajmniej jego ograniczeniu), stosowanie masaży i kosmetyków poprawiających rozciągliwość (elastyczność skóry). Rozstępy po ciąży nie muszą być naszym udziałem i choć bardzo często pracujemy na nie przez całe życie (zupełnie nie przejmując się higieną życia i zdrowym odżywianiem), nawet tuż przed ciążą czy w trakcie jej trwania możemy jeszcze coś zrobić by zminimalizować ryzyko pojawienia się nieestetycznych prążków na skórze.

Skąd te rozstępy?

Wbrew pozorom rozstępy po ciąży nie są jedynymi rozstępami z jakimi boryka się większość kobiet (coraz częściej również panowie mają te uszkodzenia na skórze). Rozstępy zagrażają już nastolatkom, u których skóra pęka wskutek intensywnego rośnięcia całego organizmu. Współcześnie nasza skóra wydaje się po prostu zbyt słaba i składa się na to wiele czynników, choć nie bez znaczenia pozostają też pewne uwarunkowania genetyczne.
Dlaczego skóra pęka? Bo traci elastyczność. Przy braku elastyczności nawet rozciąganie pod wpływem lekkiego przyrostu tkanki tłuszczowej czy zwiększenia masy mięśniowej może doprowadzić do pękania. A ciąża? To dopiero wyzwanie. Powiększające się piersi i rosnący brzuch generują takie siły, że skóra nie jest w stanie im sprostać bez uszkodzeń. Byłaby w stanie gdybyśmy odpowiednio wcześnie o nią zadbali i zapobieganie rozstępom po ciąży jest możliwe chyba że to geny skazują nas na nie.
O elastyczności skóry decyduje „moc” i jakość jej rusztowania, a rusztowaniem tym jest kolagen – rodzaj białka nadającego skórze elastyczność i wytrzymałość. Drugim niezmiernie istotnym białkiem jest elastyna – w równym stopniu odpowiadająca za wymienione wyżej parametry skóry.
I kolagen i elastyna występują w skórze w postaci włókien, a włókna te wytwarzane są przez fibroblasty. Jedynie pełnowartościowe tj. dobre jakościowo włókna kolagenu i elastyny mogą zapewnić skórze odpowiednią siłę, odporność, wytrzymałość. Niestety, nasze organizmy bardzo często wytwarzają włókna niepełnowartościowe. Dzieje się tak pod wpływem dwóch przyczyn: źle zbilansowanej diety i kortyzolu. Aby fibroblasty mogły wytworzyć pełnowartościowy kolagen potrzebują odpowiedniej ilości białka, jeśli zjadamy go zbyt mało lub nie dostarczamy organizmowi aminokwasów, których sam wytworzyć nie może musimy liczyć się z tym, że nasz zewnętrzny pancerz będzie bardziej podatny na uszkodzenia. Jeśli chodzi o kortyzol jest on hormonem stresu wytwarzanym przez organizm nie tylko w silnie stresujących sytuacjach ale i wtedy, gdy odżywiamy się nieodpowiednio, gdy się przemęczamy i generalnie żyjemy niezdrowo i niehigienicznie bądź w warunkach nadmiernych obciążeń psychicznych i fizycznych. Pod wpływem kortyzolu fibroblasty zaczynają gorzej funkcjonować co skutkuje produkcją złych jakościowo włókien kolagenowych.

Jak temu zapobiec?

Rozstępy po ciąży nie pojawią się jeśli wyeliminujemy przyczyny, które przyczyniają się do powstawania rozstępów (w ogóle) i jeśli wzmocnimy skórę przygotowując ją na zwiększone obciążenia związane ze stanem ciąży. Eliminacja wszystkich przyczyn pierwotnych bywa często niemożliwa toteż jeszcze większego znaczenia nabierają nawyki pielęgnacyjne: masaże połączone ze stosowaniem dobrych jakościowo kosmetyków oraz dieta.
Jeśli chodzi o dietę – wiadomo – ma za zadanie dostarczyć nam pełnowartościowego białka i wyeliminować stres fizyczny związany z brakiem dostępu do pożywienia (koniecznie jedzmy śniadania!). Masaże poprawiają wszystkie parametry skóry, a kosmetyki przeciwko rozstępom dostarczają od zewnątrz takich składników, które poprawiają pracę fibroblastów i sprzyjają tworzeniu pełnowartościowych włókien kolagenowych.

No related posts.

Related posts brought to you by Yet Another Related Posts Plugin.